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回答1
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李启活 主治医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
骨一科（关节中心关节科、骨病科）
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中老年人可以通过以下方法补钙:
2021-08-03 16:03
第一、可以在医生的指导下补充钙剂进行治疗，临床上常用的有新钙中钙以及赖氨酸磷酸氢钙颗粒等补钙效果都是比较好的。
第二、要调整饮食，可以多喝一些大骨汤或者是鸡汤，也可以吃点瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，含钙元素都是比较多的，可以补充身体所需要的营养物质。
第三、要适当的活动，可以多晒晒太阳。
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