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回答1
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李启活 主治医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
骨一科（关节中心关节科、骨病科）
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瘦胯骨的方法有：
2021-08-03 16:02
1、患者可以通过坚持练习抬腿运动来瘦胯骨。具体做法是：患者保持站立姿势，然后把一条腿屈膝、抬高，高度达到腰部以上就可以。然后再交换用另一条腿做同样的动作，每天坚持200-300次。
2、患者也可以通过跑步、游泳、打羽毛球等运动来减少胯骨部位的脂肪。
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