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回答1
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高天 副主任医师
西京医院
三级甲等
外科
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降低体重去除赘肉,需要通过严格的饮食控制以及进行有氧运动,无氧运动的相结合。可以进行体质的评估,而且根据体重指数制定合理的饮食方案,适当的摄入优质蛋白以及绿叶蔬菜补充维生素。需要避免熬夜,需要规律的作息。日常可以进行有氧操锻炼,游泳锻炼,或者负重锻炼。
2021-08-10 16:04
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