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回答1
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高天 副主任医师
西京医院
三级甲等
外科
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深蹲每次做50-100个,每天保持3-5组,每组可间隔休息2-3分钟,坚持一个月以上可达到壮阳效果。练习深蹲会锻炼人体肌肉,尤其是腿部、腰部、骨盆肌肉可有效加强,提高性生活能力与质量,可纠正性生活中的阳痿早泄、痿软无力。需要注意的是,深蹲前要做好身体预热、拉伸,预防关节损伤。
2021-08-10 16:08
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