青少年长身体吃什么好_即问即答

即问即答

青少年长身体吃什么好

2021-08-10 16:08 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

青少年长身体吃什么好

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘玉龙副主任医师

黑龙江中医药大学附属第二医院

三级甲等

中医科

青少年长身体可以多喝些牛奶，含维生素，蛋白质，钙和微量元素比较高的食物，比如瘦肉，大豆，鸡蛋，虾等，来加快骨骼的生长发育。也可以适当的运动锻炼，清淡饮食，营养要均衡，不要暴饮暴食，不要过度劳累，有充足的休息和睡眠时间，多晒太阳，有利于孩子的生长。
2021-08-10 16:10

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

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