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按摩哪个穴位有助于睡眠

2021-08-10 16:13 点击扫描二维码更精彩

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按摩哪个穴位有助于睡眠

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘玉龙副主任医师

黑龙江中医药大学附属第二医院

三级甲等

中医科

按摩神门穴、安眠穴、三阴交穴、涌泉穴都有助于促进睡眠，其中最常用的是三阴交穴和神门穴，通过适当的按摩，能够明显改善睡眠质量，可以起到调节阴阳的作用。在睡眠之前可以用热水泡脚，然后按摩涌泉穴也能够促进睡眠。同时在睡眠之前要注意保持心情平静，避免剧烈运动、精神紧张。
2021-08-10 16:15

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