晚上经常熬夜吃什么好_即问即答

即问即答

晚上经常熬夜吃什么好

2021-08-10 16:14 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

晚上经常熬夜吃什么好

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘玉龙副主任医师

黑龙江中医药大学附属第二医院

三级甲等

中医科

晚上经常熬夜吃豆类食品或者维生素高的水果比较好。经常熬夜会损伤人体很多器官，出现内分泌失调、排毒功能紊乱，黑眼圈加重等症状，所以在饮食上要以清淡为主，不可吃过于辛辣刺激以及高糖高脂食物。应该多吃胡萝卜、开心果、核桃仁等食物，注意休息，避免熬夜。
2021-08-10 16:17

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

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