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下午睡觉晚上睡不着怎么回事

2021-08-10 16:26 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

女，今年41岁，这几天出现了失眠的情况，但是到下午就特别困，下午睡觉晚上睡不着怎么回事？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

下午睡觉晚上睡不着是属于正常的现象，因为白天睡眠时间过长就会影响到晚上的睡眠。应该尽量改变不良的习惯，白天困乏的时候可以适量的参加一些户外活动或者娱乐活动，尽量控制白天睡觉的时间。在晚上可以通过按摩太阳穴、涌泉穴、听比较轻松的音乐等方法促进睡眠。
2021-08-10 16:29

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