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男生练深蹲有什么好处

男生练深蹲有什么好处

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    张艳凯 副主任医师

    开封市中心医院

    三级甲等

    全科

    男生练深蹲可以促进下肢的血液循环,减少皮下的脂肪,增强下肢的力量,使下半身肌肉增长,让肌肉变得越来越结实,提高下肢的爆发力和弹跳能力。但是平时也不能盲目的练习深蹲,应该按照循序渐进的方式进行锻炼,锻炼前和锻炼后都要进行拉伸运动,以防止乳酸堆积。

    2021-08-10 16:40
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