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回答1
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张艳凯 副主任医师
开封市中心医院
三级甲等
全科
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粗粮有很多种，人们平时常吃的粗粮主要有小米、玉米、高粱、燕麦等食物，因为这些食物膳食纤维含量都非常丰富，有利于促进胃肠蠕动，保持大便通畅。常吃的粗粮还包括紫米、荞麦、黄豆、绿豆、赤豆等食物，这些食物都含有不可溶性的纤维素，有利于保障消化系统正常运转。
2021-08-10 16:41
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