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回答1
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张艳凯 副主任医师
开封市中心医院
三级甲等
全科
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偶尔熬夜白天可以补回来,经常熬夜白天是不能补回来的。因为白天很难进入到深睡眠的状态,而晚上11:00到凌晨2:00是深睡眠的最佳时间段,这个时间段经常不能入睡,会对身体的健康产生一定的影响。不仅会困乏、精神不振,也可能导致注意力不容易集中,影响工作和生活。
2021-08-10 16:39
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