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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王博炜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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负重绑腿有利有弊，包括增强肌肉力量、改善运动表现、可能影响血液循环、可能损伤神经、可能导致关节不适等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2021-08-10 16:41
1. 增强肌肉力量：通过增加腿部的负重，刺激肌肉收缩，促使肌肉纤维增粗，从而增强腿部肌肉力量。
2. 改善运动表现：有助于提高跑步速度、跳跃高度等运动能力。
3. 影响血液循环：绑腿过紧或时间过长，会压迫血管，影响腿部血液回流，导致局部缺血缺氧。
4. 损伤神经：可能压迫腓总神经等，引起腿部麻木、疼痛，严重时可导致神经功能障碍。
5. 导致关节不适：增加关节负担，易造成膝关节磨损、韧带损伤，引发关节疼痛。
总之，负重绑腿具有一定的锻炼效果，但使用时需注意适度，避免因不当使用带来不良影响。
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