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回答1
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高天 副主任医师
西京医院
三级甲等
外科
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一般跑步在半个小时左右不会损伤膝盖。在跑步的时候配的速度时间越短,运动强度越高,这样对于膝盖造成的冲击也就会越强,所以在跑步的时候,需要循序渐进的增加速度,不能快速的进行跑步。跑步能够起到增强体质,增加身体的抵抗力,能够减少疾病,还具有瘦身效果。
2021-08-10 16:50
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