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林锋瑞 医师
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精子中的主要成分是精氨酸、优质蛋白质、维生素和微量元素,适当的吃些含有这些成分的食物,能够起到补精子的作用。含有优质蛋白丰富的食物,主要是各种肉类、蛋类,还包括牛奶、鱼虾类的食物。含精氨酸丰富的食物,主要有蹄筋、黑鱼、鳝鱼等。另外还需要多吃些新鲜的蔬菜和水果,能补充维生素和微量元素,能促进精子的产生。
2021-08-13 15:08
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