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林锋瑞 医师
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肠蠕动慢是导致便秘的主要原因,由于大便在结肠中停留的时间过长,会导致水分过度吸收,容易引起大便干燥,不利于排便。首先要改变生活方式,要多运动、不能够久坐,还可以顺时针的按摩腹部,促进肠道蠕动。在饮食方面要多喝水,多吃些含纤维多的食物,比如新鲜的蔬菜和水果,同时要避免吃辛辣刺激性的食物。
2021-08-16 16:18
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