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回答1
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胡炳堂 主任医师
淮北市妇幼保健院
三级
儿内科
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要想瘦肚子和腰，首先应特别注意饮食，要多吃些富含维生素的水果和食品，要补充水分，消除饥饿感，能够减轻其他食物的需求，不会在体内形成脂肪，水分也能够代谢体内的垃圾，能够加强肠道的蠕动，在饮食上还需要注意避免饮酒，酒精含有的热量较高，而且容易形成脂肪。除了注意饮食之外，还需要适量的运动，通过卷腹和全身的运动，能够减少身体脂肪的堆积。
2021-08-17 15:38
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