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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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晚上喝红茶有可能会睡不着。红茶虽然属于发酵茶,茶多酚含量降低,但是茶叶中含有很多的咖啡碱,在睡觉前饮用过多会导致中枢神经异常兴奋,会影响正常的睡眠,导致睡眠质量有所下降。所以在睡觉之前尽量不要喝红茶,可以喝杯热牛奶,具有安神的效果,有助于睡眠质量的提升。
2021-08-17 15:42
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