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回答1
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刘玉龙 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院
三级甲等
中医科
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补脑吃些高蛋白以及坚果类的食物比较好。比如鸡蛋、牛奶、动物的肝脏、瘦肉、豆制品、海鲜等，这些食物中含有丰富的营养蛋白以及氨基酸，能够满足大脑所需要的营养成分，并且容易被人体吸收，起到补脑的作用。另外吃些核桃、杏仁、花生等含有丰富的卵磷脂以及维生素，有补脑效果。
2021-08-17 15:56
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