吃什么补锌补铁_即问即答

即问即答

吃什么补锌补铁

2021-08-24 15:13 点击扫描二维码更精彩

疾病：缺铁性贫血

问题：

吃什么补锌补铁

回答1
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侯立城主任医师

鹤岗市人民医院

三级甲等

普通内科

吃龙虾、牡蛎、黄豆、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、牛奶等食品，能帮助身体补铁补锌。这些都属于富含丰富营养物质的食品，不仅能帮助身体补铁补锌，也能补充多种维生素和蛋白质等营养，经常食用能增强身体素质。但如果体内严重缺铁缺锌，建议在医生指导下同时服用营养制剂。
2021-08-24 15:16

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什么是缺铁性贫血? 　　铁是血红蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人体内含铁3～4.5g。缺铁性贫血(IDA)是体内长期铁负平衡的最终结果。是由于体内储存铁(包括骨髓、肝、脾及其他组织内)消耗殆尽，不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血，属小细胞低色素性贫血。缺铁性贫血是世界上最常见的贫血，也是老年性贫血中最常见的类型之一，可占贫血中的20%～50%。查看全文»

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