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回答1
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李斌 主治医师
滁州市第一人民医院
三级甲等
骨外科
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您好，加强颈肩部肌肉的锻炼。在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的运动锻炼。祝你健康，希望回答能对你有帮助。
2021-09-08 13:42
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