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回答1
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李斌 主治医师
滁州市第一人民医院
三级甲等
骨外科
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你好，另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。以上是我的回答，希望对你有帮助。
2021-09-08 13:45
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就医问药
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