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回答1
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李斌 主治医师
滁州市第一人民医院
三级甲等
骨外科
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驼背不仅影响形态美观，还会影响身心健康。自我矫正方法:
2021-09-08 14:03
1,每天靠墙站立15分钟，保证肩、臂、脚跟与墙面交接三点一线，
2,坚持练习瑜伽跪坐，深呼吸挺直腰背可有效改善驼背，
3.利用按摩滚筒来改善脊柱活动，能够放松骨骼，有效治疗驼背，
4.睡觉尽量使用硬板床，能强制脊柱拉直，
5.多参加室外活动，避免久坐造成的驼背，6使用形体矫正鞋达到垫脚强行纠正驼背的效果。
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就医问药
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