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运动后肌肉酸痛怎么办?

运动后肌肉酸痛怎么办?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李斌 主治医师

    滁州市第一人民医院

    三级甲等

    骨外科

    你好,对于病人运动以后出现肌肉酸痛的情况,说明在运动的过程中,肌肉长时间的受到牵拉,从而导致了有肌细胞水肿的情况,就会引起肌肉的水肿从而引起酸痛情况的发生。出现这种情况以后一定要多注意保暖,避免受凉,因为受凉以后就会导致肌肉过度的收缩,从而加重了肌肉酸痛的情况。并且在锻炼完以后一定要饧肌肉的放松治疗,可以通过肌肉的放松治疗来减轻肌肉的水肿,从而缓解肌肉酸痛症状的情况。如果说病人肌肉酸痛比较明显,可以适当的锻炼完以后,行肌肉部位的冷敷两分钟左右来使肌肉放松,必要时可以加用肌肉松弛剂来缓解肌肉酸痛的症状。希望我的回答对你有帮助。

    2021-09-08 14:57
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许建中

许建中 / 主任医师

擅长:关节置换和关节镜技术。 留美归国后率先在省内成熟开展了关节置换不输血技术,膝单髁置换技术,保留部分原假体的关节置换感染控制技术,膝关节感染一期翻修技术,膝置换后慢性疼痛的诊断治疗技术,老年膝关节置换后运动恢复的研究,省内率先开展了肩关节疾病的关节镜及置换技术,股臼撞击症的诊断及手术治疗。

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李永革

李永革 / 主任医师

擅长:擅长脊柱脊髓损伤、颈椎病、腰椎间盘突出症、胸腰椎管狭窄症、椎体滑脱症等综合微创治疗技术及关节置换手术。

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擅长:近视手术(全飞秒Smile、个性化飞秒Lasik、千频个性化SmarTPRK等、老花眼激光等)

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