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回答1
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李斌 主治医师
滁州市第一人民医院
三级甲等
骨外科
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补钙最好的食物是奶类，钙的来源以牛奶及牛奶制品为最好，奶类不但含钙丰富，且吸收率高，是补钙的良好来源，而且要是想要补钙，首选的就是乳类制品，海产品中的钙也很丰富，蔬菜中金针菜木耳等钙含量都比较高，也是可以在平时饮食中多吃点，猪骨、鸡骨等钙含量很高。
2021-09-08 15:01
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