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回答1
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李斌 主治医师
滁州市第一人民医院
三级甲等
骨外科
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钙和锌都是我们体内不可以缺少的微量元素。一般缺锌的表现是抵抗力差，容易感冒，而且味觉变差，比较严重的还会出现厌食。可以多吃一些香菇，猪肝，核桃，这些都是含锌比较多的食物。缺铁最明显的症状就是注意力不集中，记忆力差，平时可以多吃动物肝脏，血，豆类等等。
2021-09-08 15:07
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