有哪些食物含有叶酸?_即问即答

即问即答

有哪些食物含有叶酸?

2021-09-10 14:07 点击扫描二维码更精彩

疾病：怀孕与妊娠病

问题：

有哪些食物含有叶酸?

回答1
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王凤双主任医师

佳木斯市妇幼保健院

三级甲等

妇产科

富含叶酸的食物：绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等；新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等；动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等；豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等；谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等；核桃油里也含有叶酸。
2021-09-10 14:10

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