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回答1
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李青 主任医师
沈阳市红十字会医院
三级甲等
妇产科
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骨盆底肌肉的运动主要是大小便方面的功能，比如膀胱逼尿肌或者尿道括约肌等，如果要进行运动锻炼，可以在平时小便的过程当中采取憋尿的方式来达到盆底肌的收缩。也可以通过悬吊运动控制的方法来进行激活，有助于提高性功能方面的质量，同时可以提高局部核心稳定。
2021-09-10 15:17
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就医问药
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什么是产后盆底肌肉损伤? 妊娠期重力主要作用在盆底肌肉上，加上子宫重力日益增加，所以盆底肌由于处在持续受压中而逐渐松弛。分娩的过程同样不可避免地对盆底肌造成不同程度的损伤，这些因素累积起来，容易在产后出现盆底功能障碍。根据统计分析，我国女性有一半的人在分娩后就有不同程度的盆底功能障碍。 查看全文»
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