早餐要怎么吃才会补充脑力劳动者的蛋白质？
2021-09-10 17:04
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早餐要怎么吃才会补充脑力劳动者的蛋白质？？早餐要怎么吃才会补充脑力劳动者的蛋白质？？曾经治疗情况和效果：
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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张艳凯 副主任医师
开封市中心医院
三级甲等
全科
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早餐在日常生活中是比较重要的一餐，对于脑力劳动者的蛋白质补充建议，选择一些豆制品也属于优质蛋白，甚至是鸡蛋里都是可以的。可以适当的选择一些滋补的粥类以及各种汤类都是可以的，具体需要结合个人口味和生活习惯所决定。包括豆浆豆制品鸡蛋，甚至是各种肉类，包括鸡肉，猪肉，牛羊肉等等以及牛奶。一般动物的蛋白质具有较高的品质，并且含有充足的必需氨基酸。
2021-09-10 17:07
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