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回答1
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侯立城 主任医师
鹤岗市人民医院
三级甲等
普通内科
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晚上多梦考虑是由于生活工作压力太大，情绪紧张，或者经常熬夜精神不好。建议平时多休息，养成良好的生活习惯，不要经常熬夜，缓解情绪，不要给自己太大压力。睡前可以喝一杯热牛奶或用热水泡一泡脚，有利于深度睡眠，建议平时适当运动，要有一个良好的生活习惯。
2021-09-10 17:27
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