经常吃蔬菜水果也便秘，怎么办_即问即答

即问即答

经常吃蔬菜水果也便秘，怎么办

2021-09-10 17:27 点击扫描二维码更精彩

疾病：便秘

问题：

，排便有时正常的，但后来又开始便秘了，但我天天都吃水果蔬菜，和很多水，也经常运动的，这是怎么回事啊

回答1
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侯立城主任医师

鹤岗市人民医院

三级甲等

普通内科

患有便秘应避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。生活起居方面应避免久坐少动，宜多活动，以利流通气血。养成定时上厕的习惯。如有必要就应请临床医生具体辨症治疗了。
2021-09-10 17:31

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什么是便秘? 　　便秘指粪便干燥、排出困难。便秘并不是一个独立疾病，而是多种疾病引起的一组症状。现代便秘的概念是粪便在肠管通过困难，运行时间长，排出次数减少，排出受阻并有直肠坠胀，排便不尽感等痛苦的一组症状。健康人摄入食物经消化道形成粪便，排出体外需24-48h，排便间隔时间平均为(27.6±9.5)h，若超过48h即认为是便秘。以结直肠和肛门括约肌功能障碍为主要病理生理基础的是便秘病(ICD)，属于功能性便秘。结肠功能失常、盆底肌功能正常为慢传输性便秘，肛门括约肌功能失常、结肠运行正常为出口梗阻性便秘。查看全文»

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