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回答1
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侯立城 主任医师
鹤岗市人民医院
三级甲等
普通内科
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晚餐最好少吃油腻的食物,以及脂肪、胆固醇含量高的食物。可以吃一些新鲜的蔬菜以及水果,也可以吃一些热量比较低的食物。控制主食的摄入量。晚餐最好不要进食过多,而且尽量不要在睡前两个小时之内进食,避免增加胃部的负担或者导致身体肥胖,饭后1~2小时可以适当的运动。
2021-09-10 17:32
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