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回答1
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张艳凯 副主任医师
开封市中心医院
三级甲等
全科
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锌的吸收较大程度依赖于铁、钙、磷的存在，为了防止锌的缺乏，应鼓励孩子多多吃含锌丰富的食物，如：瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等，养成良好的饮食习惯，不偏食和挑食。尽量避免长期吃精制食品，饮食注意粗细搭配。大米、玉米、白面、蔬菜和果类中含量少，低于5毫克，在食用这些食物中要注意补锌。
2021-09-10 18:24
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