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怎么在一个月之内瘦十斤，尤其是我上身特别

2021-09-10 18:21 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

怎么在一个月之内瘦十斤，尤其是我上身特别胖，虎背熊腰的

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张艳凯副主任医师

开封市中心医院

三级甲等

全科

减肥急不来的，需要坚持，欲速则不达，饮食上你可以早餐低脂牛奶或豆浆加全面面包，午餐米饭青菜加少量肉，晚餐用蔬菜水果替代，饭后不要立即坐下，每天坚持一定量的运动，如做仰卧起坐、下蹲、仰卧撑、空中脚踏车等运动
2021-09-10 18:25

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