一星期快速减肥_即问即答

一星期快速减肥

2021-09-10 18:21 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

一星期快速减肥。

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张艳凯副主任医师

开封市中心医院

三级甲等

全科

减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法。最好的减肥方法就是运动减肥，建议采取以运动为主，适当控制饮食为辅的减肥方式。平时要坚持锻炼，最好坚持做有氧运动，在饮食方面也要注意，每顿饭吃到7--8成为好，建议晚饭不要吃主食，平时要多吃蔬菜水果，少吃高热量、高脂肪的食物，减肥是一个持久过程，坚持下去一定会有效果的
2021-09-10 18:23

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