吃什么水果可以减肥吗_即问即答

即问即答

吃什么水果可以减肥吗

2021-09-10 18:21 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

女18岁来自江苏

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张艳凯副主任医师

开封市中心医院

三级甲等

全科

科学饮食和适度锻炼才能有效减肥，减肥期间可以适度吃水果，水果富含果糖和葡萄糖，可被人体迅速吸收，增加血糖浓度，降低食欲。减肥期间，可以吃如苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、橙子等，水果可以直接食用，也可以挤压成汁，或者制成水果沙拉多种方式食用。减肥最重要的是均衡饮食，根据计划，每天以平衡的方式安排自己的饮食。
2021-09-10 18:22

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