吃什么食物不会发胖还会减肥_即问即答

即问即答

吃什么食物不会发胖还会减肥

2021-09-10 18:22 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

吃什么食物不会发胖还会减肥

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张艳凯副主任医师

开封市中心医院

三级甲等

全科

单纯的靠饮食来减肥效果并不是很明显，而且很容易造成营养不良，需要适当的搭配运动来提高新陈代谢，燃烧脂肪。饮食上要多吃新鲜的蔬菜和水果，吃粗粮以及高纤维的食物，减少甜食以及零食的摄入；运动可以有氧运动和无氧运动进行搭配进行，能达到更好的燃脂效果。
2021-09-10 18:26

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

疾病症状：关节痛乏力

推荐医生 更多»