慢跑减肥快还是做减肥操快？_即问即答

即问即答

慢跑减肥快还是做减肥操快？

2021-09-10 18:23 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

慢跑减肥快还是做减肥操快？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张艳凯副主任医师

开封市中心医院

三级甲等

全科

相对来说，还是慢跑减肥，要比做减肥操快一些，但是如果说您想收到减肥效果更好的情况下，首先应该是有非常规律的作息和良生活方式，不要饥一顿饱一顿的，这种暴饮暴食的习惯，，而且睡觉之前的两个小时，是不能进食的，否则禁食以后因为没有运动就休息了，反而会使体重增加。
2021-09-10 18:27

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