减肥晚上吃什么最好?_即问即答

即问即答

减肥晚上吃什么最好?

2021-09-10 18:23 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

减肥晚上吃什么最好

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张艳凯副主任医师

开封市中心医院

三级甲等

全科

减肥晚上要吃低脂肪、低热量的食物，可以吃点糖分低的水果，比如桃子、香蕉、苹果、猕猴桃等，还可以多吃点蔬菜，凉拌或者清炒都可以，比如菠菜、黄瓜、西红柿、器材等；另外或者可以煮点杂粮粥或者小米粥和，不敢是什么食物，最好在晚上6点前要完成进食，而且保持7分饱即可。
2021-09-10 18:27

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