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每天走路能减肥吗

2021-09-10 18:23 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

每天走路能减肥吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张艳凯副主任医师

开封市中心医院

三级甲等

全科

走路是不错的减肥运动，因为走路是比较自由的，自己很容易控制，也不会受到空间的限制，每天走路一万步左右，就可以有很好的提高身体新陈代谢，燃烧脂肪的效果。想减肥，可以选在在饭后进行，速度控制在每分钟120步左右，每次行走距离最好超过五公里，坚持一个月以上会有不错效果。
2021-09-10 18:26

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