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回答1
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王一川 主任医师
佳木斯市妇幼保健院
三级甲等
儿科
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补铁、锌最好的途径是通过饮食，含铁、锌较多的食物有猪肝、蛤蜊、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等，不妨多吃一点。此外，在吃含铁食物的同时，也要多吃富含维生C的水果及蔬菜，这样更有助于铁、锌质的吸收和利用。药物的服用些三精葡萄糖酸钙等。如果缺的很严重的就要吃药才行。
2021-09-10 18:40
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