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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李青 主任医师
沈阳市红十字会医院
三级甲等
妇产科
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最理想的补锌方法是吃含锌量较高的食物，因为食物含锌量少，食补很少出现副作用。锌含量较高的是：花生油，干蘑菇，芝麻，猪肝，鸡蛋黄，黄豆，黑木耳。利用率较高的可以多吃点猪肝瘦肉粥，也可以加点菠菜。每周吃两次就好啦。最好是猪肝用刀刮成泥，菠菜也成泥，待粥快熟时加入，补锌的话可以多吃点鱼、动物肝脏。还可以通过吃些补锌剂，如新稀宝片
2021-09-14 17:06
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