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回答1
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李青 主任医师
沈阳市红十字会医院
三级甲等
妇产科
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锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，其它食物里含锌量很少：水、主食类食物以及蛋类里几乎都没有锌，含有锌的蔬菜和水果也不是很多。可以试下吃些新稀宝片，第三代蛋白锌，补锌效果不错的像瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等含锌较为丰富。其中以牡蛎含锌最为高。
2021-09-14 17:47
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