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回答1
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侯立城 主任医师
鹤岗市人民医院
三级甲等
普通内科
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老年人便秘首先注意多喝水，因为水溶性膳食纤维只有吸收更多的水分才能达到润肠的效果。吃粗纤维食物如芹菜，韭菜，青菜等蔬菜，以及水果如香蕉，山楂，芝麻等，可以适当多食红薯，土豆等，但不宜过量以免肠胀气.膳食粗细搭配也是防止便秘的好方法。
2021-09-14 23:25
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