每次吃饭都减少饭量，但晚上吃宵夜会发胖，怎么办？
2021-09-14 23:25
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男18岁来自福建健康咨询描述：我每次吃饭都减少饭量，但晚上吃宵夜会发胖吗想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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回答1
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侯立城 主任医师
鹤岗市人民医院
三级甲等
普通内科
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每次吃饭都减少饭量，但晚上吃宵夜会发胖，因为夜宵对胃是很不好的，而且晚上消化速度减慢，食物难以消化，因此是非常容易增肥的，所以最好在睡前2小时吃完，并且避免油脂高的食物，适当控制主食，再加以锻炼。
2021-09-14 23:29
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