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回答1
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侯立城 主任医师
鹤岗市人民医院
三级甲等
普通内科
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女性更年期可以选择一些清淡易消化的饮食，或者是多吃一些绿叶的蔬菜和水果。比如菠菜、芹菜、苹果、橙子、火龙果等。尽量补充微量元素和维生素，对于更年期的恢复会有一定的帮助。另外也可以适当吃一些高蛋白质的食物，像猪瘦肉、鸡胸肉、大豆类食物等等，尽量保持饮食营养的均衡。
2021-09-15 17:49
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