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回答1
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侯立城 主任医师
鹤岗市人民医院
三级甲等
普通内科
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平时保持良好的饮食习惯,以各种新鲜的蔬菜和水果、五谷粗粮、豆类以及豆制品、奶类和奶制品、菌菇等食物为主,能帮助增强身体素质,起到一定的延缓更年期的效果。同时应尽早戒烟戒酒,注意控制体重,坚持锻炼身体,养成良好的生活习惯,保持性生活规律,调整好精神状态,都能帮助延缓更年期。
2021-09-15 17:49
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