怎么样预防便秘？_即问即答

怎么样预防便秘？

2021-09-17 18:19 点击扫描二维码更精彩

疾病：便秘

问题：

怎么样预防便秘？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

侯立城主任医师

鹤岗市人民医院

三级甲等

普通内科

有以下建议：
1、每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水。
2、平时要多吃含纤维素的蔬菜和新鲜水果。
3、作息时间要规律，多运动，如跳绳，跑步等。
4、要养成大便的卫生习惯。
每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯。
2021-09-17 18:21

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