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回答1
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侯立城 主任医师
鹤岗市人民医院
三级甲等
普通内科
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轻度的贫血可以从饮食上进行调理,要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物,维生素C可以帮助铁质的吸收,也能帮助制造血红素,所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜,许多蔬菜含铁质很丰富,如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。
2021-09-17 18:25
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