吃什么能补铁？_即问即答

即问即答

吃什么能补铁？

2021-09-17 18:21 点击扫描二维码更精彩

疾病：缺铁性贫血

问题：

吃什么能补铁？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

侯立城主任医师

鹤岗市人民医院

三级甲等

普通内科

富含铁的食物如猪血、猪肝、黑木耳、大枣等缺铁性贫血患者往往伴有维生素C缺乏。所以在吃含铁的食物的同时，还要吃富含维生素C的食物。食用含铁多的食物时最好不要同时食用含草酸或鞣酸高的菠菜、苋菜、鲜笋及浓茶，以免结合成不溶解的盐类，妨碍铁的吸收。
2021-09-17 18:23

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什么是缺铁性贫血? 　　铁是血红蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人体内含铁3～4.5g。缺铁性贫血(IDA)是体内长期铁负平衡的最终结果。是由于体内储存铁(包括骨髓、肝、脾及其他组织内)消耗殆尽，不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血，属小细胞低色素性贫血。缺铁性贫血是世界上最常见的贫血，也是老年性贫血中最常见的类型之一，可占贫血中的20%～50%。查看全文»

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