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老年人补钙吃什么好？

2021-09-17 18:28 点击扫描二维码更精彩

疾病：佝偻病和软骨病

问题：

老年人补钙吃什么好？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李启活主治医师

广州中医药大学第三附属医院

三级甲等

骨一科（关节中心关节科、骨病科）

老年人确实需要补钙的，食补的话可以多喝牛奶，多吃豆制品，骨头汤，虾皮，黑木耳等等。如要选择补钙产品的话，可以选液体钙，不过液体钙含钙量比较低，但是易于人体吸收，其实吃一些含维生素D的钙片，可能吸收会更好，钙片的含钙量一般都比较高的，如果吸收又好的话，那就比液体钙好太多了，特别适合孕妇及老年人服用。另外补钙要多晒晒太阳，能更好的利于钙的吸收。
2021-09-17 18:32

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